Admin
Admin
المساهمات : 130
تاريخ التسجيل : 23/05/2013
العمر : 28
الموقع : https://jesuss.forumegypt.net
 |  موضوع: لتخفيف الوزن وتصبج من الرشقين  الجمعة مايو 24, 2013 4:18 pm | |
| أول 3 أيام
|
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
| ثاني 3 أيام
|
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
| ثالث 3 أيام
|
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
| رابع 3 أيام
|
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
| خامس 3 أيام
|
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.
|
|
| |
|
